Diario de voz: habla en lugar de escribir.
Llevar un diario de voz consiste en decir en voz alta lo que te pasa y conservarlo como una entrada. Es útil cuando necesitas desahogarte, pero escribir se siente como otra tarea más.
¿Qué es un diario de voz?
En un diario de voz grabas o dictas tus pensamientos en vez de redactarlos. Empiezas por lo que tengas en la cabeza: una conversación difícil, una decisión o cómo te fue hoy.
Halo añade algo que una grabadora no tiene. Te escucha mientras hablas, responde y hace una pregunta relacionada con lo que acabas de decir. Después puedes guardar la conversación como una entrada escrita.
Cómo funciona en Halo
Halo abre la conversación con una pregunta. Respondes en voz alta y la charla avanza desde ahí. Al terminar, eliges si quieres guardarla con la transcripción, un resumen, el estado de ánimo y los temas principales.
Hablar o escribir
| Diario de voz con Halo | Diario escrito | |
|---|---|---|
| Para empezar | Responde y sigue hablando | Decide qué escribir |
| Esfuerzo | Puedes hacerlo caminando o descansando | Necesitas tiempo para sentarte |
| Cuando te atoras | Halo hace otra pregunta | La página sigue en blanco |
| Al terminar | Transcripción y resumen | El texto que hayas escrito |
¿Es lo mismo que grabar una nota de voz?
Una nota de voz guarda un archivo de audio. Para recordar lo que dijiste, tienes que escucharlo completo.
Halo mantiene una conversación y prepara una entrada que puedes leer después. La diferencia está en la respuesta, la pregunta de seguimiento y el diario que queda organizado.
Privacidad
Tus entradas están protegidas en tu cuenta y se almacenan en servidores de la Unión Europea. Puedes exportarlas o borrarlas. También puedes eliminar tu cuenta desde la aplicación.
Una nota sobre bienestar
Llevar un diario puede ayudarte a ordenar lo que sientes, pero no sustituye una terapia ni atención médica. Si estás en peligro o atraviesas una crisis, busca ayuda profesional o llama a emergencias en tu país.
Preguntas sobre el diario de voz
¿Cómo empiezo un diario de voz?
Abre Halo y responde en voz alta a la primera pregunta. Puedes empezar por cómo te fue hoy, algo que te preocupa o una decisión que tengas pendiente.
¿De qué puedo hablar?
De lo que tengas en la cabeza: tu día, una discusión, algo que agradeces o una idea que no deja de volver. Halo hace una pregunta de seguimiento, así que no necesitas preparar un tema.
¿Sirve para desahogarme?
Puede darte un espacio privado para decir lo que llevas dentro y verlo con más claridad. Halo es una herramienta de reflexión, no un sustituto de la ayuda profesional.